2025上海馬拉鬆

11月30日6點20分起

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2025上海馬拉鬆整個賽程將貫穿黃浦、靜安、徐匯三個區，這不僅是一場速度與耐力的角逐，更是一次用腳步解鎖申城風光的沉浸式旅行。在奔跑中感受城市的活力與溫度，一起來看看吧！

黃浦區段

“上馬”最經典的一段便是在外灘。跑者們將從外灘金牛廣場起跑，廣場以其標誌性的“外灘金融牛”雕塑而聞名，象征金融繁榮與“牛市”，呼應上海作為國際金融中心的地位。沿線還可以領略氣勢恢宏的萬國建築博覽群。

賽程3KM—南京東路

從外灘轉向人民廣場方向，選手們會途經譽為“中華商業第一街”的南京東路步行街。這條著名的步行街匯聚了百年老字號與潮流商場，平日裏遊人如織，充滿了無限的商業活力。雖然在賽道上選手們隻是匆匆掠過其入口，但這條通向城市腹地的繁華通衢，向選手們展現了上海作為國際消費中心城市的摩登與熱情。

賽程6KM—南京西路

位於人民廣場的上海曆史博物館是一座宏偉的古典建築，其本身就是文物。它係統地展示了上海從遠古到近代的滄桑巨變。當選手們跑過此地，仿佛快速翻閱了上海的“城市傳記”，對眼前這座城市會有更深的理解。

賽程12KM—淮海中路

要說整段路線中最時髦的地方，那當數淮海中路。今年是淮海中路辟築125周年，你既可以在光明邨門口看到排隊買熟食的阿姨爺叔，也能在TX淮海的潮流品牌店裏發現一眾“潮人”，鮮明的反差形成了獨屬於“魔都”的海派腔調。

“上馬”黃浦段尾段

—苗江路&龍華東路

隨後，賽道將進入黃浦濱江區域的苗江路與龍華東路。這裏是滬上跑者熟悉的“跑步聖地”，視野開闊，專業跑道沿江蜿蜒。一側是靜謐的江景與遠眺的南浦大橋，另一側是當代藝術博物館等文化地標。此處沒有老建築的厚重，卻充滿現代城市的運動活力與藝術氣息，是全程中最能讓人心曠神怡、專注節奏的賽段之一。

靜安區段

靜安段3.5公裏，選手們將從南京東路進入南京西路，陸續經過上海廣播電視台、興業太古匯、LV“路易號”巨輪、“海上第一名園”張園、上海展覽中心、靜安寺等經典地標。而華山路至常熟路的“巨富長”地區，也是“上馬”的經典景觀賽段之一。

“上馬”靜安段的3.5公裏，可以說是南京西路商圈的流動秀場，濃縮了“最上海”的獨特韻味與“靜安範”的獨特魅力。在這個開放的都市秀場，穿行其間的跑者既是觀眾，也是主角，跑者的每一步都將踏出摩登與詩意，在奔跑中盡情感受百年商圈的厚重底蘊與當代都市時尚消費的澎湃活力。

當賽程進入靜安段，跑者沿著南京西路向西奔跑，曆史與潮流將撲麵而來。左手邊，上海廣播電視台靜靜守望城市變遷，興業太古匯以現代時尚語言演繹商業新章，這座LV全球唯一的“路易號”巨輪，是遊客打卡上海的又一理由。

繼續西行，百年張園映入眼簾。作為上海現存規模最大、保存最完整的石庫門建築群，昔日“海上第一名園”如今煥發新生：老裏弄變身國際品牌快閃空間，海派文化與全球美學在此對話。

每逢周末，茂名北路化作限時步行街，藝術、音樂與咖啡香交織，為賽道平添一份鬆弛而精致的海派生活氣息。

再往西，上海恒隆廣場、中信泰富廣場、錦滄文華廣場等繁華商業地標一字排開，國際大牌櫥窗琳琅滿目。上海展覽中心、靜安寺等標誌性建築錯落於摩天樓宇間，千年古刹飛簷鬥拱與現代商圈相映成趣。

跑過靜安寺，左轉跑進華山路，會看到梧桐枝葉愈發濃密，城市節奏悄然放緩卻更顯格調。

華山路至常熟路一帶，正是跑圈津津樂道的“巨富長”街區（巨鹿路、富民路、長樂路）。老洋房、海角精产国品一二三区師店、國內外時尚潮牌與咖啡店藏身其間，秋冬的梧桐金葉鋪地，跑者的每一步都將踏在“最上海”的浪漫韻律上。

徐匯區段

根據賽事線路安排，徐匯區段的比賽將在徐匯濱江瑞寧路、龍騰大道、豐穀路和龍恒東路的道路上進行。

瑞寧路江濱路路口（最早進入徐匯濱江時間）

龍騰大道進木港路路口（最北段折返點）

雲錦路龍恒東路路口（最晚離開徐匯濱江時間）

為方便市民遊客通行，沿線有兩處通道可從龍騰大道東西側穿行：龍華港橋下非機動車道和西岸夢中心-西岸傳媒港天橋。

龍華港橋下非機動車道

西岸夢中心-西岸傳媒港天橋（芒果廣場）

西岸夢中心-西岸傳媒港天橋（CMG融媒影城）

屆時，與馬拉鬆比賽線路相同的部分公交線路將采取停駛、縮線及繞道措施。公安交通管理部門將根據比賽現場情況視情提前或推遲交通管製時間，擴大或縮小交通管製範圍。

請市民遊客留意道路封閉時間和區域，事先做好出行安排，積極配合公安道路交通安全管理工作，配合現場工作人員管理文明觀賽。

來源：上海發布